το όνειρο για ενα καλύτερο μέλλον

 Όταν ήμουν μικρός και έβλεπα την κατάντια, την στέρηση, την φτώχεια ,.. είχα ένα όνειρο.

Ότι όλα θα γίνουν καλύτερα. Ήμασταν τρεχαντήρια. Πηγαίναμε όπου μας υπαγόρευαν χωρίς αντίρρηση.

Κάποτε είχα πάρει μέρος σε μια πορεία ειρηνική πολύ μικρός με ένα σύνθημα που το θυμάμαι ακόμη: "μάμ κακά και νάνι".

Έλεγαν συχνά οι μεγαλύτεροι, "είστε η τυχερή γενιά".

- Θα απολαύσετε την δωρεάν παιδεία, τον αθλητισμό, την τεχνολογία....

- Τρέξτε, διαβάστε, παίξτε, ζήστε....

Η ζωή θα γίνει πιο εύκολη, σκεφτόμουν.

- Είσαι μικρός μου λέγανε.

Περνούσαν τα χρόνια με επιμονή και ελπίδα.

Και να που δεν ήταν τόσο ρόδινα όσο επέτρεπε η παιδική μας αγνή φαντασία.

Δουλέψτε, ναι, είναι σαΐνι ο μικρός, στείλε τον εδώ, εκεί.

Πιάναμε το μεροκάματο από μικρά. Δεν ντρεπόμασταν να χτυπάμε πόρτες.

Η γκρίνια του δεν έχω και δεν μπορώ σημαίνει ότι δεν θέλει κάποιος να έχει .... μπορούν όλοι , αν θέλουν φυσικά!

Όλα θα αλλάξουν. Μάθε αυτό, σπούδασε εκείνο, άκουγα μεγαλύτερους. Διακατεχόμασταν απο πλήρη σεβασμό. Έτσι μας μάθαιναν. Απ΄ το σπίτι και το ευρύτερο περιβάλλον. Να σέβομαι.

Η επιλογή πάντα ατομική με όλες τις συνέπειες.

Έπειτα κατάλαβα πως η ζωή είναι μια ωραία σφαίρα όπως η Γη. Που όταν την βλέπει το φως του ήλιου ευδοκιμεί και όταν χάνεται στο σκοτάδι πέφτει σε λήθη. Δυστυχώς τίποτα δεν άλλαξε από τότε. Έχω την εντύπωση ότι όλοι αρέσκονται να ζούνε στην λήθη και με θλίβει αδιαμφισβήτητα, βέβαια το όνειρο το κυνηγάω ακόμη και να σας πω την αλήθεια .. .πιο έντονα όσο ποτέ!

Με σπουδές , με γνώσεις, με δουλειά, πολύ δουλειά, πολύ εμπειρία !

Ένα να γνωρίζετε: "Εξαθλιωμένος δεν είναι κανείς εκτός αν το επιτρέψει ο ίδιος στον εαυτό του."

Το χρήμα δεν σε κάνει διαφορετικό. Ίσως αλαζόνα και υπερόπτη. Ίσως κακομαθημένο άβουλο, αλλά η προσπάθεια να παλεύεις έντιμα για την επιβίωση και να κάνεις καθημερινά σε ανύποπτο χρόνο καλές πράξεις εν ζωή , αυτά θα σε χαρακτηρίσουν πλούσιο ,ευεργέτη ψυχής και αιώνιο μαχητή..

Κωνσταντίνος Χουρίδης ο Ε'

(όπως ειμαι καταγεγραμμένος στο γενεαλογικό δέντρο των Χουριδαιων.)

© 2023 Copyright all rights reserved

ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΗΣ ΜΑΧΗΤΙΚΩΝ ΤΕΧΝΩΝ

Author/Poet/Instructor (Pro Box Kick Boxing) /Programmierer/Kryptograph © 2018-2023 Με την επιφύλαξη παντός νομίμου δικαιώματος μου. Όλα τα εμπορικά σήματα και τα πνευματικά δικαιώματα στις παραπάνω μικρογραφίες αποτελούν ιδιοκτησία των αντίστοιχων κατόχων τους. Απαγορεύεται η αναπαραγωγή ή δημοσίευση σε οποιαδήποτε μορφή καθώς και κάθε χρήση των κειμένων σε οποιαδήποτε άλλο μέσο για εμπορικούς σκοπούς χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη και κατόχου των πνευματικών δικαιωμάτων.

Υπερπροπόνηση

Υπερπροπόνηση ακούμε συχνά αλλά δεν εστιάζουμε όσο θα έπρεπε.

ο αθλητής που αισθάνεται ότι διακατέχεται απο καθημερινή κόπωση σημαίνει ότι έχει κάνει την υπέρβαση.

Παρατηρείται αυξημένος σφυγμός ηρεμίας και παλμός μετά απο κάθε δραστηριότητα.

Συνοψίζω

- "κάθε αθλητική προσπάθεια έχει ως αποτέλεσμα ένα ποσοστό επιτυχίας."

- "κάθε αθλητική υπερπροσπάθεια, πέρα απο τον υψηλό δείκτη ικανοτήτων και δεξιοτήτων, κρύβει και έναν βαθμό μυϊκής ανεπάρκειας και αθλητικής απόδοσης."

Άρα κάθε ασκούμενος οφείλει να "δίνει" χώρο και χρόνο στο σώμα του και στην ψυχική του υπόσταση για πλήρη αποκατάσταση καθώς και απομάκρυνση χρόνιων ή επίκαιρων φλεγμονών που ταλαιπωρούν συνδέσμους και τένοντες. 

Όταν δεν τηρείται πρόγραμμα αποκατάστασης μειώνεται και η μέγιστη απόδοση αλλά τίθεται σε κίνδυνο και η μυοσκελετική άτρακτος.

Ακούμε με προσοχή και συγκρατούμε τις συμβουλές των προπονητών μας και των ειδικών αθλίατρων.

Σε μακροχρόνια αθλητική φόρτωση καταπονείται ο οργανισμός και οι μύες σε τέτοιο βαθμό που παρατηρείται μεγάλη πτώση επιδόσεων. Η συστηματική έλλειψη ύπνου σε συνδυασμό με την κατανάλωση αλκοοόλης με συμπτώματα όπως τα "βαριά πόδια" έντονη διαμαρτυρία για ασυνήθιστους μυϊκούς πόνους και ξαφνική έντονη κόπωση και οι ψυχολογικές επιβαρύνσεις όπως οξυθυμία, νευρικότητα, ανησυχία, ευερεθιστότητα και συναισθηματικές αναταραχές έχουν ως αντίκτυπο την κακή διάθεση της έλλειψη αυτοσυγκέντρωσης και τους συχνούς τραυματισμούς.

Μείωση στην δύναμη στην αντοχή και στην ταχύτητα.

Μετά απο μεγαλο χρονικό διάστημα μυϊκής επιφόρτωσης ο ουδός (κατώφλι) διέγερσης της μυϊκής ατράκτου μειώνεται.(WEINECK 1996.492). 

Μετά από αυτό, το εύρος κίνησης των ατόμων που εξετάζονται μειώνεται σημαντικά μετά από εντατική προπόνηση. Οι ακριβείς συνδέσεις μεταξύ του σωματικού στρες και των αλλαγών που προκύπτουν στην απόδοση της κινητικότητας δεν είναι γνωστές. Οι βιοχημικές διεργασίες μετά από έντονο στρες παρέχουν μια πιθανή εξήγηση. (Κορτιζόλη,Τεστοστερόνη,Κατεχολαμίνες, Σεροτονίνη).

Τα υψηλά αναερόβια φορτία προπόνησης με τα αντίστοιχα μεταβολικά κατάλοιπα, ιδιαίτερα το γαλακτικό, οδηγούν σε αυξημένη απορρόφηση νερού στα προσβεβλημένα μυϊκά κύτταρα. Προκειμένου να διατηρηθεί η φυσιολογική ωσμωτικότητα (διέλευση μορίων διαλύτη), αυτός ο μηχανισμός προκαλεί προσωρινή διόγκωση των κυτταρικών σωμάτων, με αποτέλεσμα να περιορίζεται η κινητικότητα (MARTIN BORRA 1983,1211).  Ακόμη και με ελαφρά τεντώματα των μυών, η αναστολή του τεντώματος ενεργοποιείται μέσω της μυϊκής ατράκτου.

Επιπλέον, ο αυξημένος μυϊκός τόνος αναφέρεται συχνά ως αποτέλεσμα έντονης μυϊκής καταπόνησης, η οποία θα πρέπει να μειωθεί με ασκήσεις διατάσεων. Μελέτες και εμπειρίες από τη θεραπευτική πρακτική, ωστόσο, τείνουν να δείχνουν ότι οι ασκήσεις διατάσεων δεν έχουν καμία επίδραση στον τόνο ηρεμίας των μυών. (WIEMANN 1991 FREIWALDT/ENGELHARDT 1996).

Σύμφωνα με τα παραπάνω, τα εντατικά φορτία προπόνησης μειώνουν προσωρινά τον τρέχοντα βαθμό κινητικότητας, αν και οι ακριβείς αιτίες και οι αλληλεπιδράσεις μεταξύ της απόδοσης κινητικότητας και της μυϊκής κόπωσης δεν μπορούν ακόμη να εξηγηθούν επαρκώς. Οι δείκτες ψυχικού στρες θα πρέπει επίσης να ληφθούν υπόψη, καθώς μπορεί να υποτεθεί ότι η προθυμία να πάει ξανά στο όριο άγχους μετά από εντατική προπόνηση με ασκήσεις διατάσεων είναι περιορισμένη.

 Όπως μας εξηγεί ο Dr.Thienes εκτός από τη χρήση ασκήσεων διατάσεων ως συμπλήρωμα στην ενεργό μυική αναγέννηση, η προπόνηση κινητικότητας πρέπει να γίνεται μόνο όταν δεν είστε κουρασμένοι, ειδικά εάν στοχεύετε να αυξήσετε το εύρος κίνησης.

Μὲ τιμή
Κωνσταντῖνος Ε Χουρίδης ὁ Αὐθεντικός

© 2023 Copyright all rights reserved

ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΗΣ ΜΑΧΗΤΙΚΩΝ ΤΕΧΝΩΝ

Author/Poet/Instructor (Pro Box Kick Boxing) /Programmierer/Kryptograph © 2018-2023 Με την επιφύλαξη παντός νομίμου δικαιώματος μου. Όλα τα εμπορικά σήματα και τα πνευματικά δικαιώματα στις παραπάνω μικρογραφίες αποτελούν ιδιοκτησία των αντίστοιχων κατόχων τους. Απαγορεύεται η αναπαραγωγή ή δημοσίευση σε οποιαδήποτε μορφή καθώς και κάθε χρήση των κειμένων σε οποιαδήποτε άλλο μέσο για εμπορικούς σκοπούς χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη και κατόχου των πνευματικών δικαιωμάτων.

Πηγές : Καθ. Δρ. Gerd Thienes – Εκπαιδευτική Επιστήμη και Κινησιολογία

Η διαφορά των σπουδαίων ανθρώπων Οι νοητοί ανόητοι

Όλο και περισσότεροι άνθρωποι βρίσκονται σε μια μανιώδη πορεία αποτύπωσης ενός  χαρακτήρα σε πραγματικό ή εικονικό χρόνο με θέμα την προβολή .

- Προβολή των γνώσεων;

- Της σπουδαιότητας;

- Της προσωπικότητας;

- Της σημαντικότητας;

- Της διαφήμισης της προσωπικότητας;

- Της προβολής προσώπου για συνοικέσιο;

Είναι όντως αληθινοί;  Αυτό έμπρακτα δημιουργεί μια ανησυχία .

Είναι δεδομένο πλέον στις μέρες μας πως οι ανόητοι υπερτερούν σε αριθμό. Χωρίς αυτούς δεν θα υπήρχαν οι έξυπνοι. Οι πονηροί αριβίστες. Που κερδοσκοπούν ασύστολα εις βάρος των και οι νοητοι ανόητοι χειροκροτούν με βεβαιότητα πως πράττουν το σωστό.

Για να επιστρέψουμε όμως στη σοβαρότητα. Σπουδαίοι άνθρωποι είναι αυτοί που προσφέρονται αμιγώς με καλές και συντονισμένες ενέργειες για το θετικό πρόσημο στην κοινωνία με έναν τρόπο ευεργεσίας είτε πρακτικά με  εθελοντικό έργο. 

Σπουδαίοι επίσης  γίνονται στη διάρκεια της ζωής όσοι επενδύουν σιωπηλά και ταπεινά στη γνώση χωρίς να το διατυμπανιζουν και να το προβάλλουν συνεχώς για το καλύτερο συμφέρον ενίοτε ένα βιογραφικό ανήκει στην προστασία προσωπικών δεδομένων και όχι σε δημόσια θέα.

Ο χρόνος αποδεικνύει τη σταθερότητα της ανοδικής πορείας ενός ανθρώπου και πόσο πειθαρχημένα προσπαθεί για το καλύτερο και ο ίδιος ο χρόνος τιμωρεί τους παρείσακτους εγωιστές παράφρονες και επιπόλαιους.

κάποιοι είναι αναλλοίωτοι στον χρόνο και η χρήση αυθεντικότητα τους κερδίζει την εκτίμηση και τον καλοπροαίρετο θαυμασμό μου και κάποιοι που συμπεριφέρονται σαν τους Τρίτωνες που σταδικά και ευκαιριακά εναλλάσονται στη διάρκεια της μίζερης ζωής των μεταξύ υδρόβιας και χερσαίας φάσης πιστεύοντας ότι θα αναγεννηθούν οι γνώσεις των,( όπως των αμφίβιων οι ζωτικές λειτουργίες), θα μεταμορφωθούν μετά απο "ειδικά" σεμινάρια ξαφνικά σε ειδήμονες καθοδηγητών έτσι ώστε να αποκτήσουν περισσότερη δόξα και αίγλη με ανησυχεί ιδιαίτερα και ως παρατηρητής ξαφνιάζομαι με τον επονομαζόμενο τίτλο που διεκδικεί ο καθείς και ιδιαίτερα με τη μωρή στάση των απέναντι σε σοβαρούς και δυνατούς εκπροσώπους .
Η ειλικρίνεια ειναι η υπέρτατη αξία μιας αναγνωρισμένης προσωπικότητας που η συμβολή της στην πράξη οριοθετεί το σύνολο λαθών και παρεκκλίσεων και η επιμονή ανάληψης ευθυνών και άμεσης αλλαγής στον τροπολογία διεκπαιρεωσής της καθιστά την προσωπικότητα σε ανώτερο όν.

Ακούω συχνά την έκφραση "είναι προβληματικός". Εν τω μεταξύ στον προβληματικό υπάρχει μια οξύμωρη στάση καθολικής ανοχής της άθλιας συμπεριφοράς με όλους να σφυροκοπούν αδιάφορα και στον λογικό που προσπαθεί να ειναι τελειομανής στις υποχρεώσεις και στα δικαιώματα μη τυχόν και εκδηλωθεί πέραν των ορίων, κρίνεται ολοσχερώς και με ότι συνεπάγεται.. Ειδικά αν εκπροσωπεί κάποιο δημόσιο τίτλο ή την ιδιότητα του δασκάλου μαχητικών τεχνών. Πώς επιτρέπεται σε μια κοινωνία με κανόνες όρους και λογική να συμπράττουν στο ακέραιο οι λογικοί με τους προβληματικούς;

Για τους προβληματικούς ανθρώπους θα έπρεπε να φροντίζουν οι γνωστικοί στο κοντινό περιβάλλον για την άμεση ψυχική τους αποκατάσταση και επαναφορά στην κοινωνικοποίηση διαμέσου των θεραπευτών.

Όσο δεν συμβαίνει αυτό προεκτείνεται μια ιδιάζουσα αρρωστημένη κατάσταση χωρίς επιστροφή και θεραπεία με υψηλό τίμημα εις βάρος των ίδιων και των γύρω τους.

Σημείωση: κανένας μα.κανενας θνητός συμβατικός δεν είναι υποχρεωμένος αλλά ούτε και εξειδικευμένος να αντιμετωπίζει τέτοιες καταστάσεις.

Έχουμε δει στην επικαιρότητα πόσα θλιβερά συμβάντα κλονίζουν ολοένα την σύγχρονη πραγματικότητα με οδυνηρές ιστορίες.

Ειδικά η επικράτηση της νοοτροπίας με την κοντή νοημοσύνη " άστο μωρέ μην ασχολείσαι, έχει ψυχολογικά" δεν βοηθάει κανέναν και είναι επικίνδυνο να φτάσει μια κατάσταση στα όρια ανεξέλεγκτη πλέον με δυσμενείς συνέπειες.

Για αυτό άλλωστε υπάρχουν οι ειδικοί επιστήμονες και έχουν σπουδάσει συγκεκριμένα θέματα.

Θεραπεία λόγου.

Θεραπεία κίνησης.

Θεραπεία ψυχής.

Θεραπεία νεύρων.

Θεραπεία φόβου.

Θεραπεία άκρων.

Θεραπεία νού.

Θεραπεία λογικής

Ένταξη στο περιβάλλον.

Ανάκτηση αυτοπεποίθησης.

Ένταξη στην κοινωνικότητα.

Αναγνώριση ατομικών προσόντων

Ένταξη στην παραγωγή.

Εκτέλεση έργου.

Προσφορά στην κοινωνία.

Πηγές

Κάθε ανθρώπινο πλάσμα επιδιώκει τη σημαντικότητα. Οι άνθρωποι όμως θα κάνουν πάντοτε λάθη εάν δεν αντιλαμβάνονται το γεγονός ότι ολόκληρη η σπουδαιότητα τους πρέπει να βρίσκεται στη συνεισφορά τους για τη ζωή των άλλων . Α.Αντλερ

Με τον όρο "υγιής κοινωνία" εννοειται κατά πόσο ενα άτομο ειναι υγιές ψυχικά. Ο Φρόμ υποστηρίζει πως μια υγιής κοινωνία αναπτύσσει την ικανότητα του ατόμου να αγαπά τους συνανθρώπους του να εργάζεται δημιουργικά να αναπτύσσει τη λογική και την αντικειμενικότητα του. Να βιώνει σταθερά την αίσθηση του "εγώ" που βασίζεται στην εμπειρία των δικών του παραγωγικών δυνάμεων. Στην αντίθετη περίπτωση σε μια όχι υγιή κοινωνία εδρεύει το αμοιβαίο μίσος η αλλαζονεία η κακία η έχθρα η δυσπιστία που μεταμορδφώνει τον ίδιο άνθρωπο σε όργανο χρήσης και εκμετάλλευσης των άλλων με στέρηση του εγώ ή αποδοχή της υποταγής. Συνήθως στην πραγματικότητα λειτουργουν και τα δύο μοντέλα.Έριχ Φρόμ

Σημασιολογία:

Σπουδαίος

σπουδαίος, -α, -ο

• σημαντικός, εξαιρετικός
• αξιόλογος, χρήσιμος

Σημαντικότητα

η συνεισφορά για τη βελτίωση της ζωής των άλλων σε κάνει σπουδαίο και σημαντικό

νοητός

(για αντικείμενο) που δεν υπάρχει πραγματικά αλλά μπορούμε να φανταστούμε ότι υπάρχει ≈ συνώνυμα: ιδεατός, φανταστικός

(για ιδέα ή έννοια) που μπορεί να γίνει αποδεκτός από τον νου μας με βάση τη συνείδησή μας ή τις πεποιθήσεις μας

Ανόητος

Χωρίς νου χωρίς μυαλό 

Μὲ τιμή
Κωνσταντῖνος Ε Χουρίδης ὁ Αὐθεντικός

© 2023 Copyright all rights reserved

ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΗΣ ΜΑΧΗΤΙΚΩΝ ΤΕΧΝΩΝ

Author/Poet/Instructor (Pro Box Kick Boxing) /Programmierer/Kryptograph © 2018-2023 Με την επιφύλαξη παντός νομίμου δικαιώματος μου. Όλα τα εμπορικά σήματα και τα πνευματικά δικαιώματα στις παραπάνω μικρογραφίες αποτελούν ιδιοκτησία των αντίστοιχων κατόχων τους. Απαγορεύεται η αναπαραγωγή ή δημοσίευση σε οποιαδήποτε μορφή καθώς και κάθε χρήση των κειμένων σε οποιαδήποτε άλλο μέσο για εμπορικούς σκοπούς χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη και κατόχου των πνευματικών δικαιωμάτων.

Ξεκούραση

Καλή ξεκούραση στους απίθανους μαθητές μου που πιστεύουν αληθινά στον εαυτό τους και στην ιδέα του ταπεινού καθοδηγητή τους που συνεχίζει ακράδαντα να τους οδηγεί σε πρωτόγνωρα μονοπάτια με εντυπωσιακές στιγμές ψυχικής έντασης και σωματικής αποθέωσης.

Απολαύστε την θερινή περίοδο και φροντίστε το σώμα σας οπως και την ψυχή σας. Παραμερίστε την ένταση της καθημερινότητας, την σύγχυση, την απογοήτευση, τον εκνευρισμό, τη συντριβή της ψυχικής ισσοροπίας απο αδιευκρίνιστες σκέψεις.

Δώστε χώρο και χρόνο μόνο για εσάς. Το αξίζετε.
Λίγες ημέρες χαλάρωσης και αλλαγής συνηθειών που θα οδηγήσουν στην πνευματική διαύγεια και τη σωστή παραγωγικότητα. Για υγιεινή πνευματική και σωματική πρόοδο.
Επιβάλλεται.
Η ψυχική γαλήνη στη σκέψη και η σχετική ηρεμία στους μύες αναζοωγονεί την κινητήρια δύναμη του νου όπως δίδασκε ο Αναξαγόρας.
Νους είναι εκείνος που θέτει τα πάντα σε τάξη και είναι υπεύθυνος για όλα. Και το επιβεβαιώνει ο Σωκράτης με το Νου να εισάγεται από τον Αναξαγόρα σαν μια δύναμη που βρίσκεται πάνω από τον φυσικό κόσμο και τον εξουσιάζει. Είναι «άπειρος και αυτοδύναμος, δεν αναμειγνύεται με κανένα πράγμα, αλλά μόνος αυτός βρίσκεται σε πλήρη αυτονομία. […] Γνωρίζει τα πάντα για κάθε πράγμα και έχει τη μέγιστη δύναμη. […] Τα πάντα τα έθεσε σε τάξη ο Νους.
Αυτός συνδέει την χαρά και τη ζωντάνια της μεταμόρφωσης σε ανακούφιση και ευγνωμοσύνη. Τα συναισθήματα αναπληρώνονται στον άπειρο χρόνο που υπάρχει διαθέσιμος. Οι αισθήσεις επιστρέφουν στην φυσική τους ροή. Οι νευροδιαβιβαστές επιτελούν χωρίς άγχος την εργασία τους και διαβιβάζουν τις εντολές τη κατάλληλη χρονική περίοδο για τη σωστή λειτουργία των οργάνων.
Εκτός από τα τέσσερα στοιχεία, στον κόσμο υπάρχουν δύο ισοδύναμες και αντίρροπες δυνάμεις: η Φιλότης και το Νεῖκος - η φιλία και το μίσος. Η Φιλότητα είναι η κοσμική δύναμη που συνενώνει τα στοιχεία, ενώ το Νείκος η δύναμη που τα διαχωρίζει. Η ανθρωπολογική καταγωγή των δύο δυνάμεων είναι εμφανής, αφού η μια δύναμη είναι καλή και ευεργετική σαν τη φιλία που δημιουργεί σταθερές σχέσεις ανάμεσα στους ανθρώπους, ενώ η άλλη χαρακτηρίζεται «ολέθρια» σαν το μίσος και τη φιλονικία που δημιουργούν αντιπαλότητες έχθρες και αψιμαχίες.
Η πλήρης κυριαρχία της Φιλότητας φέρνει τον κόσμο σε μια κατάσταση έντονης συνεκτικότητας και αμοιβαίας έλξης, όπου όλα τα στοιχεία ενώνονται μεταξύ τους, μια κατάσταση που ο Εμπεδοκλής ονομάζει παραστατικά Σφαῖρον, δηλαδή «σφαίρα»
Ο εγκέφαλος απαιτεί παύση εργασιών για να ανασυντάξει αρχείο πληροφοριών και να προχωρήσει σε διαγραφή τοξικής μνήμης.

Με τιμή
ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ ΧΟΥΡΙΔΗΣ

Πηγές 5.2.Η κινητήρια δύναμη της μεταβολής "Αρχαία Ελληνική φιλοσοφία"

Αὐθεντικός

© 2023 Copyright all rights reserved

ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΗΣ ΜΑΧΗΤΙΚΩΝ ΤΕΧΝΩΝ

Author/Poet/Instructor (Pro Box Kick Boxing) /Programmierer/Kryptograph © 2018-2023 Με την επιφύλαξη παντός νομίμου δικαιώματος μου. Όλα τα εμπορικά σήματα και τα πνευματικά δικαιώματα στις παραπάνω μικρογραφίες αποτελούν ιδιοκτησία των αντίστοιχων κατόχων τους. Απαγορεύεται η αναπαραγωγή ή δημοσίευση σε οποιαδήποτε μορφή καθώς και κάθε χρήση των κειμένων σε οποιαδήποτε άλλο μέσο για εμπορικούς σκοπούς χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη και κατόχου των πνευματικών δικαιωμάτων.