Ο Χρόνος και η ξενιτιά

 Ξενιτιά

Ιουλιος 2007

Άυπνος και ιδρωμένος συνεχίζω το ταξίδι μου.

Η δύναμη του μοναχικού πολεμιστή κρύβεται στην ελπίδα του ¨επανειδείν¨ στην χαρά της αντάμωσης στην πρόκληση των αναμνήσεων και στην γλυκόπικρη νοσταλγία. Το κουράγιο αναζωογονείται όταν απομακρύνει την αίσθηση της λησμονιάς.

Το τραγούδι ζωγραφισμένο στα χείλη τονώνει το ηθικό που καταπολεμά την μοναξιά της ψυχής. Οι νότες σιγοβράζουν στην σκέψη και αντηχούν στα αυτιά σαν τον απόηχο μιας μελωδίας, τα χείλη τρεμοπαίζουν επαναλαμβάνοντας τα λόγια, το δέρμα συρρικνώνεται, οι παλμοί αυξάνονται ένα φράγμα στον οισοφάγο κάπως ξηρό, ένα ρίγος σε όλο το σώμα που διαπερνά το δέρμα σαν ρεύμα φωτός, ένταση στους βολβούς των ματιών που πλημμυρίζουν από υγρά συμπόνιας και αγάπης, μπερδεμένων συναισθημάτων που ψάχνουν για διέξοδο την κατάλληλη στιγμή να εκραγούν και να αντιδράσουν.

Και να η βροντή, το ξέσπασμα, ο βρόχος της χαράς αλλά και της αγανάκτησης. Θυμίζει νίκη σε κάποιο αγώνισμα ή μάχη. Μια ιαχή σαν αυτή των αρχαίων ελλήνων πολεμιστών πριν χυθούν με λύσσα και οργή στο πεδίο της μάχης.

Ο ορίζοντας ξεχωρίζει!

Ο ήλιος ανατέλλει γοργά με διάφορους χρωματισμούς τονίζοντας την φύση με μια μοναδική απόχρωση του κόκκινου, του γλυκού σαν αυτό που προτιμούν οι ερωτευμένοι όταν πρόκειται να χαρίσουν λουλούδια σtο αγαπημένο τους πρόσωπο.

 Και εγώ συνεχίζω το ταξίδι μου!

Στον χρόνο

Δεκέμβρης του 2006

Ο χρόνος κάνει και πάλι τον κύκλο του. Οι 365 ημέρες περνούν με την ίδια κατά επανάληψη αριθμητική σειρά με τις συνήθεις μικρό αλλαγές στα ημερολόγια. 4 εποχές εμφανίστηκαν στον χρόνο και μαζί τους έφεραν το χιόνι την βροχή τον άνεμο τον ήλιο το κρύο την ζέστη και πάλι από την αρχή 12 φορές σημάδεψε το φωτεινό φεγγάρι τον κατάμαυρο ουρανό αφιερώνοντας στους ανθρώπους μια υπέροχη λάμψη μαγείας εξωτικής θα έλεγα να αφήνει έναν απερίγραπτο ενθουσιασμό στην ξεθωριασμένη (από τους προβληματισμούς) μνήμη τους, να προκαλεί μια ψυχική αναστάτωση με το δέος της πανσέληνου να τραγουδιέται από ερωτύλους, ποιητές και να συνοδεύεται από ξέφρενα καλοκαιρινά ξεφαντώματα τιμώντας το ανεπανάληπτο γεγονός σαν μια ιεροτελεστία!

Και όλο αυτό το σύμπλεγμα που δημιουργείται με την ίδια εικόνα τα ίδια χρώματα με όλες τις παράξενες μελωδίες του με την ίδια σειρά στο χρόνο, αυτό δηλ. που ονομάζουμε ζωή, εξακολουθεί να υπάρχει να αναπνέει….

Τι σχέση έχει ο άνθρωπος με τον χρόνο και γιατί να εξαρτάται άμεσα από αυτόν;  Γιατί να προσδιορίζεται η πορεία του ανθρώπινου βίου με τον χρόνο; Είμαστε τελικά ελεύθεροι όσο πιστεύουμε  ! όταν η ιδιοσυστασία και ιδιοσυγκρασία ενός ατόμου μοναδικού στο σύνολο επηρεάζεται από τις οριακές τιμές του χρόνου όπως για παράδειγμα η ηλικία, και για να γίνω πιο σαφής η διαδικασία της ενηλικίωσης το τι επιτρέπεται και τι απαγορεύεται στην αναπτυξιακή φάση του ανθρώπου και όχι μόνο, το μεταβατικό στάδιο στην συνταξιοδοτούμενη κλίμακα (φόρος τιμής για τις υπηρεσίες του ανθρώπου στην κοινωνία) είναι τελικά δυνατόν να ζήσει ο άνθρωπος δίχως την συμπαράσταση του χρόνου; ή είμαστε καταδικασμένοι από την ίδια μας την φύση να μετράμε από την ημέρα γέννησης τις ημέρες εκείνες που μας προσφέρει η θεία φύση να απολαύσουμε το μεγαλείο της ζωής έως ότου καταλάβουμε το νόημα της;

Ίσως οι απαντήσεις να βρίσκονται κάπου πιο ψηλά από τον δείκτη νοημοσύνης των κοινών θνητών και όταν επέλθει η κρίση ίσως τότε αξιολογηθούν ανάλογα με τις πράξεις και αρετές της επίγειας ζωής του δούναι και λαβείν λοιπόν.

Το μεγαλείο της ζωής είναι ο χρόνος και μέσα σε αυτόν ανακαλύπτουμε Αγαθά  όπως είναι η πίστη, η λύτρωση, η αθανασία, η ταπεινοφροσύνη, η μετανόηση κ.α. βρισκόμαστε σε μια διαρκή εκμάθηση κα μελέτη των πραγμάτων που συμβαίνουν καθημερινά γύρω μας, πράττουμε το καλό για να έχουμε καλή συνείδηση προστατευόμαστε από το κακό για να δείξουμε την δύναμη του καλού, κυνηγάμε την χαρά για να αποφεύγουμε την λύπη,  προσφέρουμε αγάπη για να δηλώσουμε εχθροί του μίσους, διακατεχόμαστε από μνησικακίες, αποσκοπούμε στην δόξα για να μας γνωρίσει ο κόσμος και αδιαθετούμε στην πικρία της ήττας που είναι το αντίδοτο της υπερβολής και απληστίας όποιας και αν είναι αυτή!

Και η ζωή συνεχίζεται.

Όσο μεγαλώνουμε τόσο πιο πολύ σοφία και αγάπη περικλείουμε στην ψυχή μας. Το ένστικτο της αυτοσυντήρησης και  της αναπαραγωγής είναι ο κύκλος της ζωής.

Το γράψιμο είναι μαγεία έλεγε ο πασίγνωστος Hurricane

Αθλητής

 

Ο αθλητής που ασχολείται με τις μαχητικές τέχνες ξεκινάει με στόχο την σωματική και κινητική βελτίωση του. 

Προσδοκεί στην επιτυχία του επιθυμητού σωματικού βάρους. (Δεικτης μάζας σώματος (Body Mass Index) ).

Συμβάλλει σε ενα φάσμα μεθόδων και τεχνοτροπιών να ανακαλύψει το κατάλληλο εύρος καρδιακών παλμών εντός του ιδανικού για καλύτερη φυσική κατάσταση.

Προσπαθεί να ενισχύσει την αντίληψη του. Να αντιλαμβάνεται μια κατάσταση εκ των προτέρων και να ενεργεί γρηγορότερα έτσι ώστε να αποτρέπονται αρνητικές ενέργειες οποιουδήποτε χαρακτήρα.

Άλλωστε ειναι αποδεδειγμένο πως ενας σωστά εκπαιδευμένος μαχητής διακατέχεται απο μεγάλα ποσοστα πρόληψης και αντίληψης απο τον μέσο συνάνθρωπο του.

Να απομακρύνει όσο είναι εφικτό τους φόβους του. Να εντρυφήσει την τέχνη της μάχης σε επίπεδο απόλαυσης και ικανοποίησης και όχι βίας υποτίμησης και εκφοβισμού.

Να ξεπροβοδίσει το θάρρος του και να αναφωνήσει την τόλμη του αν χρειαστεί να αμυνθεί υπέρ της σωματικής του ακεραιότητας όταν αυτή απειληθεί σε όποιον βαθμό και ένταση κριθεί απαραίτητη απο τον ίδιο.

Βέβαια δεν είναι μονάχα ο στόχος αυτός.

Αφενός μεν να καταφέρει ουσιαστικά την αλλαγή στη μυϊκη μορφοποίηση του σωματός του και την απόκτηση δύναμης μέσω ειδικών ασκήσεων και αφετέρου δε την ευκαιρία εκμάθησης μιας πολεμικής τέχνης προσωπικής επιλογής με ενεργοποίηση τρομερών δεξιοτήτων όπως  τον αυτοέλεγχο την αυτοπειθαρχία την αυτοεκτίμηση την αυτοπεποίθηση την αυτοσυγκράτηση και τον σεβασμό. 

Όλα αυτά τα στοιχεία που θα συμβάλλουν στην αφύπνιση του γνώθιν εις αυτόν . Την αυτογνωσία!

Βοηθούν την ψυχική ανάταση και πνευματική γαλήνη.

Να μάθει να σκέφτεται αθλητικά.

Να προσπαθεί να αλλάξει νοοτροπία. 

α)Στην διατροφή β)στον ύπνο γ)στην εργασία και δ)στις κοινωνικές του επαφές. 

Να υπερτερεί το πείσμα της επιτυχίας .

Να ειναι υπομονετικός. 

Να ανέχεται την διδασκαλία. 

Να μην είναι απών γιατί κάθε συνεδρία είναι μια ιεροτελεστία και οι δικαιολογίες δεν καλύπτουν τη χαμένη γνώση. 

Να προπονείται σκληρά και όσο το επιτρέπουν οι σωματικές του καταβολές.

Να αγωνίζεται.

Να προωθεί την ανάδειξη των ικανοτήτων των.

Να στοχεύει στο αποτέλεσμα και στην αποδοχή του μαχητικού γίγνεσθαι. 

Για να τα πετύχει όλα αυτα ο σκούμενος οφείλει να έχει μια βάση παιδαγωγικής και μορφωτικής εμπειρίας.

Επίσης την ικανότητα να επιλέξει τον σωστο "δάσκαλο" στην συγκεκριμένη τέχνη.

Γιατί ένας "δάσκαλος" δεν ειναι ο κοινός εκπαιδευτής αλλά όταν υπάρξει σωστή σύνδεση και κερδίσει την  εμπιστοσύνη  του θα ειναι ο καθοδηγητής στη μετέπειτα πορεία της ζωής του.

Υ.Γ. Εξαιρούνται οι αθλητές που διεκδικούν μοριοδοτησεις διαμέσου πρωταθλημάτων που θα φανούν χρήσιμες για την εξεταστέα ύλη στις εισακτήριες διαδικασίες στα εκπαιδευτικά ιδρύματα της χώρας. Είναι ένα μπόνους όχι όμως κίνητρο γιατί η άθληση θα πρέπει να ενσωματωθεί στη νοοτροπία εφόρου ζωής και όχι μόνο για  αριβιστικους σκοπούς όπως π.χ. άθληση στα κέντρα σωματικής ανάλασης πριν τη θερινή σαιζόν για τις παραλίες.

Κωνσταντίνος Χουρίδης ο Ε'

(όπως ειμαι καταγεγραμμένος στο γενεαλογικό δέντρο των Χουριδαιων.)

© 2023 Copyright all rights reserved

ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΗΣ ΜΑΧΗΤΙΚΩΝ ΤΕΧΝΩΝ

ονυχοκρύπτωσι

Ονυχοκρύπτωση

Η είσφρυση όνυχος ή ονυχοκρύπτωση είναι μία από τις πιο συχνές βλάβες – φλεγμονές των νυχιών, που παρουσιάζεται σε μεγαλύτερη συχνότητα στο πρώτο, μεγάλο δάκτυλο του ποδιού. Όταν μπαίνει το νύχι στο δέρμα του δακτύλου, αναπτύσσεται οίδημα (πρήξιμο) και κοκκίωμα το οποίο εάν δεν αντιμετωπισθεί έγκαιρα και αποτελεσματικά, μπορεί να εξελιχθεί σε μόνιμη παραμόρφωση του νυχιού και σε ειδικές περιπτώσεις (π.χ. διαβητικοί), σε οστεομυελίτιδα ή ακόμη και σε ακρωτηριασμό του δακτύλου. 

Η αθεράπευτη ονυχομυκητίαση επιφέρει σοβαρές επιπτώσεις και δυσκολεύει την μετέπειτα αντιμετώπιση. Όσο παρατείνεται το διάστημα μέχρι την επίσκεψη στο δερματολόγο ελλοχεύει ο κίνδυνος μόλυνσης και δημιουργίας πύου, αφού είναι πολύ πιθανή η είσοδος μικροβίων από το σκίσιμο που προκαλεί το νύχι στο δέρμα.Ο ορθός τρόπος είναι να χρησιμοποιούν ειδικά εργαλεία για τα νύχια, να μην τα κόβουν βαθιά, και το σχήμα τους να μην είναι στρογγυλό αλλά τετράγωνο.

Τι είναι η είσφρυση όνυχος

Είσφρυση όνυχος ή ονυχοκρύπτωση ονομάζεται η είσοδος του νυχιού μέσα στο δάκτυλο, περισσότερο από το φυσιολογικό. Αυτό οδηγεί σε φλεγμονή του δακτύλου, η οποία εκδηλώνεται με τοπικό οίδημα, ερυθρότητα, πόνο και συχνά εκροή υγρού (ορώδους ή πυώδους). Η φλεγμονή αυτή προκαλεί βλάβες στους ιστούς γύρω από το νύχι, ενώ σε ευπαθείς ομάδες, όταν ο ασθενής εμφανίζει συνεχείς, επώδυνες υποτροπές πρέπει να αντιμετωπίζεται ριζικά. Η είσφρυση όνυχος εμφανίζεται πολύ συχνά σε παιδιά και νεαρά άτομα ηλικίας 10-30 ετών. Επίσης εμφανίζεται με μεγάλη συχνότητα σε αθλητές (ιδιαίτερα σε ποδοσφαιριστές). Μπορεί όμως να παρουσιαστεί σε όλες τις ηλικίες και να ταλαιπωρήσει σημαντικά τους πάσχοντες. Όταν μπαίνει το νύχι μέσα στο κρέας του δακτύλου είναι απαραίτητη η εξέταση από κάποιον ειδικό και η εφαρμογή της κατάλληλης θεραπευτικής αγωγής.

Τι προκαλεί την είσφρυση όνυχος

Τα αίτια της είσφρυσης όνυχος (ονυχοκρύπτωσης) είναι ποικίλα και μπορεί κάποια από αυτά να συνυπάρχουν σε κάποιους ασθενείς:

• Ονυχοκύρτωση (κυρτότητα των νυχιών γαμψονυχία).
• Έντονη άθληση
• Στενά υποδήματα
• Εφίδρωση
• Περιττό Βάρος
• Ψωρίαση
• Ονυχομυκητίαση
• Ονυγρύπωση 
• Λάθος κοπή των νυχών
• Κακή υγιεινή και ελλιπή αερισμό των δακτύλων.
• Οι τραυματισμοί των δακτύλων.
• Η κληρονομική προδιάθεση.
• Η υπεριδρωσία των δακτύλων.
• Κληρονομικότητα
• Ορμονικές διαταραχές

• Στάδια της φλεγμονής – Συμπτώματα

• Η είσφρυση όνυχος, ανάλογα με την βαρύτητά της κατατάσσεται σε τρία στάδια:

  • Είσφρυση όνυχος 1ου βαθμού, όπου παρατηρείται ήπια φλεγμονή, η οποία προκαλεί οίδημα (πρήξιμο) του παρωνυχίου, δηλαδή της περιοχής που βρίσκεται στα πλάγια του νυχιού. Επίσης μπορεί να συνυπάρχουν ερυθρότητα και πόνος όταν ασκείται πίεση στο παρωνύχιο. Σε αυτό το στάδιο δεν υπάρχει εκροή υγρού ή σχηματισμός κοκκιώματος.
  • Είσφρυση όνυχος 2ου βαθμού, στην οποία τα χαρακτηριστικά της φλεγμονής (οίδημα, ερυθρότητα, πόνος) είναι πιο έντονα. Σε αυτό το στάδιο εμφανίζεται και εκροή ορώδους ή ακόμα και δύσοσμου πυώδους υγρού εάν το σημείο επιμολυνθεί (πύον στο νύχι ή γύρω από αυτό). Συνήθως σε αυτό το στάδιο οι κάλτσες του ασθενούς λερώνονται καθημερινά από το υγρό που παράγεται.
  • Είσφρυση όνυχος 3ου βαθμού. Σε αυτό το στάδιο η φλεγμονή είναι πλέον χρόνια, ο πόνος είναι εξαντλητικός για τον ασθενή και η παραγωγή υγρού συνεχής. Το χαρακτηριστικό όμως σημείο αυτού του σταδίου της πάθησης είναι ο σχηματισμός υπερτροφικού κοκκιώδους ιστού. Αυτό συμβαίνει επειδή ο οργανισμός προσπαθεί (ανεπιτυχώς) να θεραπεύσει τη φλεγμονή και το τραύμα το οποίο έχει σχηματιστεί, παράγοντας ουλώδη (κοκκιώδη) ιστό, ο οποίος όμως παραμένει στην περιοχή και δεν επιτρέπει στο χρόνιο πλέον τραύμα να επουλωθεί.

  Ονυχοκρύπτωση: Αντιμετώπιση – Θεραπεία

  Στο αρχικό στάδιο, η είσφρυση όνυχος αντιμετωπίζεται συντηρητικά, με αντιβίωση και τοπική αντισηψία. Επίσης προτείνονται συχνά ποδόλουτρα με αντισηπτικό σαπούνι, εφαρμογή άνετων παπουτσιών και λήψη παυσίπονων και αντιφλεγμονωδών όταν υπάρχει πόνος.

  Εάν η συντηρητική θεραπεία δε βοηθήσει τον ασθενή και η φλεγμονή συνεχίζει να τον ταλαιπωρεί και να εξελίσσεται στο δεύτερο και τρίτο στάδιο, τότε τη λύση δίνει η χειρουργική παρέμβαση, όπου αφαιρείται το τμήμα του νυχιού που προκαλεί το πρόβλημα μέχρι τη ρίζα του (μήτρα). Η ονυχεκτομή (αφαίρεση νυχιού) διενεργείται με τοπική αναισθησία, παρουσιάζει ελάχιστο μετεγχειρητικό πόνο και μπορεί να δώσει την οριστική λύση στο πρόβλημα, αφού ο ασθενής αμέσως μετά μπορεί να επιστρέψει στις καθημερινές του ασχολίες, φορώντας ανοικτά, άνετα παπούτσια. Με τη χειρουργική επέμβαση επιτυγχάνεται η πλήρης ίαση ενώ δεν παρουσιάζονται υποτροπές, παρά σε πολύ περιορισμένο αριθμό περιπτώσεων.

  Ωστόσο, σε περιπτώσεις υποτροπής θα πρέπει εκτός από την αφαίρεση του τμήματος του νυχιού που προκαλεί την πάθηση, να γίνεται και καυτηριασμός της μήτρας του νυχιού στο συγκεκριμένο σημείο, έτσι ώστε να προληφθούν περαιτέρω υποτροπές της είσφρυσης όνυχος. Ο καυτηριασμός μπορεί να γίνει με διαθερμία, αλλά προτιμάται το χειρουργικό Laser διοξειδίου του άνθρακα (CO2) το οποίο προκαλεί μικρότερη αιμορραγία και λιγότερο μετεγχειρητικό πόνο. Ένα άλλο σημαντικό πλεονέκτημα του Laser σε σχέση με την κλασική μέθοδο είναι ότι δεν χρειάζεται να γίνουν τομές και ράμματα για να επιτευχθεί ο καυτηριασμός της μήτρας του νυχιού. Με τη βοήθεια ειδικών μηχανημάτων μεγένθυσης και ισχυρής δέσμης φωτός πραγματοποιείται λεπτομερειακή αναγνώριση της μήτρας του όνυχος και καυτηριασμός της σε τρία επίπεδα βάθους έτσι ώστε να υπάρχει απόλυτη βεβαιότητα για την πλήρη καταστροφή της. Η όλη διαδικασία είναι σύντομη, καθώς διαρκεί 5-10 λεπτά και στη συνέχεια ο ασθενής λαμβάνει τις μετεγχειρητικές οδηγίες και αποχωρεί από τον χώρο του ιατρείου.

  Επίσης υπάρχει και ο χημικός καυτηριασμός της μήτρας του νυχιού με φαινόλη που όμως τείνει να καταργηθεί λόγω των επιπλοκών που παρουσιάζει.

  Πλεονεκτήματα της χρήσης του Laser στη θεραπεία της είσφρυσης όνυχος

  • Ανώδυνη.
  • Αναίμακτη (δεν έχει αιμορραγία).
  • Απλή και Σύντομη (διαρκεί 5-10 λεπτά).
  • Ασφαλής.
  • Τοπική αναισθησία στο ιατρείο.
  • Χωρίς λήψη αναλγητικών (παυσίπονα).
  • Δεν έχει επώδυνες μετεγχειρητικές αλλαγές.
  • Απαιτεί μηδενικό χρόνο νοσηλείας, μηδενικό κόστος αποθεραπείας.
  • Ο ασθενής μπορεί να κάνει μπάνιο την επόμενη ημέρα.
  • Ο ασθενής μπορεί να επιστρέψει στην εργασία του και στις καθημερινές του δραστηριότητες την ίδια ημέρα.
  • Είναι ιδανική τεχνική και για υποτροπές της είσφρυσης όνυχος

  Είσφρυση Όνυχος – Κρέμα

  Η αντιβιοτική κρέμα για τη θεραπεία της είσφρυσης όνυχος μπορεί να αποτελέσει κατάλληλη επιλογή. Ωστόσο, η μέθοδος αντιμετώπισης ορίζεται ανάλογα με τον βαθμό της πάθησης, οπότε η χορήγηση αντιβιοτικής αγωγής εξαρτάται από τα αποτελέσματα της ιατρικής αξιολόγησης του προβλήματος. Σε περίπτωση είσφρυσης όνυχος 1ου ή και 2ου βαθμού η αντιβιοτική κρέμα, σε συνδυασμό με αντισηπτικά και παυσίπονα, μπορεί να οδηγήσει στη θεραπεία της πάθησης. Σε περίπτωση που σε διάστημα μερικών ημερών δεν επιφέρει τα επιθυμητά αποτελέσματα, τότε ο ασθενής πιθανόν να πρέπει να λάβει διά στόματος αντιβίωση.